Faltenbildung vorbeugen und mildern

Faltenbildung ist ein allgegenwärtiges Zeichen des Älterwerdens: Aus feinen Linien werden nach und nach deutlichere Falten. Besonders im Bereich der Augen, des Mundes und auf der Stirn treten sie mit zunehmendem Alter vermehrt auf. Auch wenn sich dieser Prozess nicht vollständig aufhalten lässt, gibt es doch Verhaltensweisen und Hautpflegeprodukte, die helfen können, Falten zu mindern und ihrer Entstehung vorzubeugen.

Ursachen der Faltenbildung

Wenn das im Bindegewebe enthaltene Kollagen und Elastin geschwächt wird oder abnimmt, können sich Falten bilden. Fehlen diese Proteine, verliert die Haut Fett, wirkt insgesamt dünner und weniger elastisch. Sie verliert ihre Grundstruktur und die Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren. Außerdem verlangsamt sich mit zunehmendem Alter die Zellteilung. Zellen und Talgdrüsen verkümmern, wodurch die Feuchtigkeitsproduktion abnimmt und die Haut trockener wird. Hinzu kommt die Schwerkraft, die die erschlaffte Haut nach unten zieht. Besonders empfindliche Stellen wie die Haut um die Augen, an den Lippen oder am Hals sind davon betroffen.

Bei der Faltenbildung spielt nicht nur der veränderte Hautstoffwechsel eine Rolle. Auch die Mimik trägt dazu bei: Häufig wiederholte Bewegungen der Gesichtsmuskulatur, wie das Hochziehen der Augenbrauen oder das Runzeln der Stirn, hinterlassen im Alter sichtbare Spuren. Weitere Faktoren, die Hautalterung und Faltenbildung begünstigen, sind Ernährung sowie Umwelteinflüsse wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung und natürlich Sonne.

Verzögerung der Hautalterung und Faltenbildung

Wie wir leben, beeinflusst das Ausmaß der Faltenbildung zu einem großen Teil selbst. Besonders wichtig ist Sonnenschutz. Ultraviolette Strahlen der Sonne können in ungeschützte Hautschichten eindringen und die Zellen ernsthaft oder sogar dauerhaft schädigen. UV-A Strahlen stehen zudem im Verdacht, freie Radikale freizusetzen, die im Körper Zellschäden verursachen können. Zum Schutz gegen freie Radikale ist eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien empfehlenswert. Auch Zigarettenrauch kann die Bildung freier Radikale fördern und dadurch die Produktion von neuem Kollagen und Elastin verlangsamen. Bewegen Sie sich daher ausreichend und verzichten Sie auf Zigaretten und übermäßigen Alkohol.

Pflege gegen Hautalterung und Faltenbildung

Um die Hautalterung und die damit verbundene Faltenbildung zu verlangsamen, ist es wichtig, die Haut sauber, gepflegt und ausreichend feucht zu halten. Dazu eignen sich rückfettende Waschlotionen oder Cremeduschen, die die Haut mit genügend Feuchtigkeit versorgen. Vermeiden Sie zu heißes Wasser, denn hohe Temperaturen und aggressive Seifen fördern trockene Haut. Tupfen Sie die Haut nach dem Waschen vorsichtig trocken, statt sie stark zu reiben, um die natürliche Feuchtigkeit zu bewahren.

Zur weiteren Unterstützung der Regeneration sind Pflegeprodukte mit Urea empfehlenswert. Dieser hauteigene, wasserbindende Stoff verhindert das Austrocknen der Haut. Sie können zwischen leichten Emulsionen, pflegenden Cremes oder feuchtigkeitsspendenden Lotionen wählen. Alle sorgen dafür, Rauheit, Trockenheit und Spannungsgefühl zu reduzieren und verleihen der Haut ein gesundes und frisches Aussehen.