Schöne Haut in den Wechseljahren
Während der Wechseljahre erleben viele Frauen durch die hormonelle Umstellung verschiedene Höhen und Tiefen. In dieser Zeit nimmt die Bildung des weiblichen Hormons Östrogen zunehmend ab. Das wirkt sich auch auf die Haut aus. Bis dahin ist Östrogen an der Kollagenbildung beteiligt, die dafür sorgt, dass die Haut Wasser speichern kann und dadurch glatt und straff bleibt.
Mit dem sinkenden Hormonspiegel geht in den ersten fünf Jahren nach der Menopause etwa ein Drittel des Hautkollagens verloren. Die Zellen verlieren dadurch die Fähigkeit, Feuchtigkeit im Bindegewebe zu halten. Gleichzeitig verlangsamt sich ihre Regeneration.
Die Folgen sind ein Verlust an Festigkeit, Feuchtigkeit und Volumen. Die Haut wird trockener, dünner und altert sichtbar schneller. Auch die Mikrozirkulation, also die Durchblutung der kleinsten Gefäße, wird langsamer, was der Haut etwas von ihrer natürlichen Ausstrahlung nehmen kann. Diese Veränderungen lassen sich zwar nicht aufhalten, sie können jedoch durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine reichhaltige Hautpflege verlangsamt werden.
Pflege in den Wechseljahren
In den Wechseljahren sollten Frauen zu möglichst milden, rückfettenden Waschlotionen greifen und die empfindliche, oft gereizte Gesichtshaut mindestens zweimal täglich mit einer leicht fetthaltigen und feuchtigkeitsspendenden Pflege versorgen. Die Mikrozirkulation lässt sich zusätzlich durch regelmäßige, sanfte Peelings anregen, sodass die Haut ihre natürliche Ausstrahlung wiedererlangt.
Mit zunehmendem Alter bildet die Haut zudem weniger Melanin, den Farbstoff, der vor Sonnenbrand schützt. Daher ist es sinnvoll, sie nicht unnötig starken Umwelteinflüssen wie intensiver Sonne oder UV-Strahlen im Solarium auszusetzen. Frauen in und nach den Wechseljahren sollten ihre Haut deshalb mit geeigneter Kleidung und Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor schützen – auch um die vermehrte Bildung von Altersflecken vorzubeugen.
Ernährung in den Wechseljahren
Neben der passenden Hautpflege ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Pro Tag sollten daher mindestens zwei bis drei Liter Wasser, Fruchtsaft, Schorlen oder auch Früchtetee getrunken werden, während übermäßiger Alkohol- und Kaffeekonsum möglichst vermieden wird. Empfehlenswert ist außerdem eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Kartoffeln, Vollkornprodukten sowie magerem Fleisch und Fisch. Auch frische Luft, Saunabesuche und sanfte Bürstenmassagen fördern die Durchblutung der Haut.
Tipp
Die Seni Care Körperemulsion für trockene Haut enthält 4 % Urea und einen feuchtigkeitsspendenden Biokomplex aus Lein. Dieser Biokomplex ist auch in der Rückfettenden Waschlotion enthalten. Die Reichhaltige Gesichtspflege von Seni versorgt die Haut mit Lipiden und Vitaminen, stärkt die natürliche Schutzbarriere, spendet langanhaltende Feuchtigkeit, reduziert Abschuppung und schützt empfindliche Haut vor äußeren Einflüssen. Zusammen eignen sich die Produkte besonders für die Hautpflege in den Wechseljahren.
